健康支援者集まれ！ 相手も自分も納得できる未来予想図の描きかた

コーディネーター

植村　瑠美（社会保険中京病院／ヘルシーBox）

サブコーディネーター

河村　紀子（ヤクルト本社／ヘルシーBox）
磯村　利江（東海市役所／ヘルシーBox）

内容

こんな支援・相談ができるようになりたい。漠然とした理想像はあるけれど…このままで良いのかな？そんなあなたの理想像（未来予想図）がより明確になり、明日から踏み出すべき第一歩が見つかるセッションです。

レポート

「自分を表現する言葉」

これがセッションのキーワードでした。

名前、性別、職業、性格、見た目、大切な言葉、人からよく言われる言葉等「あなたはどんな人？」と聞かれた時、自分を表現できる言葉はいくつかあります。それは「自分を構成する要素の一部」であり、自ら手に入れたり、自ら手放したり、時間と共に変化したり、様々です。現在と過去の自分を「自分を表現する言葉」を通して振り返り、さらに未来の自分を表現する際にも残しておきたい言葉、増やしたい言葉を決め、そこから数年後の未来予想図(理想像)を明確にしてもらいました。

さすが健康学習学会へ参加する皆さんは頭がやわらかい。「自分を表現する言葉」はスラスラ出てくるし、「あなたの未来予想図を紹介しよう」とペアワークをすれば驚くほどに盛り上がる。話す方も聞く方も興奮顔で話しているのでどちらが未来予想図を語っているのか分からないほど。

行動目標を決める事は苦手な人が多かった様子。目標設定の時間となると熱気が一瞬冷えましたが、目標設定のためのヒントを提供したら、また楽しそうに話してくれました。ひとつの区切りとして「2013年に達成すること」を具体的に決め、グループ内で宣言してセッション終了！皆さんの顔が自信に満ち、今日からやりたい目標を見つけられたようでした。

名古屋を中心に活動する健康学習の自主勉強会「ヘルシーＢｏｘ」。ヘルシーＢｏｘと名前を付けて活動し始めて7年。今回のセッションづくりはコアメンバーにも沢山の意見や提案をもらいました。さすが7年間毎月勉強会を続けてきただけあってメンバーの提案は鋭い！おかげでセッションの深みが増しました。

サブコーディネーターの河村さん、磯村さんもヘルシーＢｏｘメンバー。参加者がグループワークしている間に「すごくいいよ」と河村さんは声をかけてくれ、磯村さんは名古屋にいる時以上の笑顔で楽しそうにしている。非常に心強いサブコーディネーターでした。

セッションづくりを通して「続けることの大事さ」と「仲間がいることの喜び」を実感した学会となりました。そして、ヘルシーＢｏｘは10年目を迎えられるようこれからも継続していきます！

（文責：植村）